مؤشر صحة الرجل هو حالة قوته. في كثير من الأحيان يشكو الشباب من ضعف الانتصاب ولا يفهمون ما تعتمد عليه الفاعلية. بعد كل شيء ، الطريقة الوحيدة لتأسيس القوة الذكورية هي القضاء على العامل المزعج. يعتقد الكثيرون أنه مع الحياة الحميمة غير المنتظمة ، تضعف الفاعلية بشكل كبير. لكن العلماء الأمريكيين توصلوا إلى استنتاجات مختلفة من دراسات عديدة. ليس لتكرار الجماع أي تأثير على الفاعلية نفسها ، فنادراً ما يعتمد الاتصال على عوامل أخرى لا تسمح للشاب بإظهار قوته بشكل كامل. إذن ما الذي تعتمد عليه قوة الذكور؟
الحالة الصحية للكائن الحي بأكمله
كل شخص لديه بعض الميول المتأصلة في الطبيعة. إنه الدستور الجنسي ، مثل أي عامل آخر ، يتم تحديده على المستوى الجيني. تمامًا مثل القوة والسرعة وخفة الحركة والقدرات العقلية ، فإن حالة الفاعلية هي مؤشر فطري. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يُظهر بها الشاب قوته تعتمد على البيئة الخارجية. يعتمد الدستور الجنسي على المكان الذي نشأ فيه الشاب ، ومن يتواصل معه ، وكيف نشأ. يتمتع الرجل السليم جسديًا وعقليًا بكل فرصة للسيطرة على الرغبة الجنسية على أكمل وجه.
بالطبع ، وظيفة الانتصاب الجيدة والمستقرة تعتمد بشكل مباشر على حالة جميع أجهزة وأعضاء جسم الرجل. سبب شائع جدا للعجز هو أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن يحدث الاتصال الجنسي غير الكافي عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يكون الجماع هو ببساطة بطلان بالنسبة لهم. لكنهم بشكل أساسي ممثلون ناضجون للجنس الأقوى. في سن مبكرة ، بصحة كاملة ، يجب ألا تكون هناك مشاكل في الفاعلية.
الانتصاب الجيد يعتمد على الدورة الدموية الجيدة. حالة الأوعية مهمة جدا. مع سالكية طبيعية ، وغياب لويحات الكوليسترول ، وسماكة جدران الأوعية الدموية ، لا يوجد سبب للشكوى من الفاعلية. ومع ذلك ، عندما يتم استنفاد الأوعية الدموية ، لا يمكن أن يحدث الانتصاب على الإطلاق. الحقيقة هي أنه عندما يتم تحفيز الإثارة ، يتدفق الدم عبر الشرايين بنشاط إلى أنسجة الانتصاب في القضيب. يتم حظر تدفق الدم نفسه عبر الأوردة تلقائيًا بواسطة آلية طبيعية. مع انتهاك التدفق ، لا يوجد انتصاب طبيعي مناسب. تؤدي مشاكل التصريف الوريدي إلى الانتصاب الذي يختفي بسرعة كبيرة ، غالبًا قبل بدء الجماع الكامل.
تعتمد الفاعلية أيضًا على المشكلات التالية:
- انتهاك لأعضاء الحوض.
- تكرار الحقن في القضيب.
- ضعف الغدة الدرقية.
- إصابات العمود الفقري والنخاع الشوكي.
- السكرى؛
- إدمان الكحول.
العامل الآخر الذي تعتمد عليه قوة الذكور هو الخلفية الهرمونية للجسم. جهاز الغدد الصماء هو المسؤول عن ذلك. إذا كان إنتاج هرمون التستوستيرون ضعيفًا ، فإن الرغبة الجنسية تضعف بشكل كبير. مع العمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية ، يمكن أن يتعطل إنتاج هرمون التستوستيرون. يمكن أن يكون التهاب البروستاتا والتهاب الإحليل والأمراض المنقولة جنسياً وما إلى ذلك.
عامل نفسي
تعتمد حالة الفاعلية ، خاصة في سن مبكرة ، بشكل مباشر على الخلفية النفسية والعاطفية للشباب. الممثلون المعاصرون للجنس الأقوى يلتزمون بخطى الحياة السريعة. في السعي وراء الثروة والنمو الوظيفي ، يتراجع الهدوء. يزيد وقت العملية بشكل غير محسوس ، ولكن هناك 4-5 ساعات للنوم. هذا صغير للغاية. يجب أن يكون هناك ثماني ساعات كاملة من النوم. هذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة الجهاز العصبي المركزي بالكامل.
تلعب حالة الشريك الجنسي أيضًا دورًا مهمًا. حتى مع الفاعلية الجيدة ، لن يتمكن الشاب من التعبير عن نفسه بشكل كامل على المستوى النفسي بسبب برودة الفتاة وعدم اكتراثها. غالبًا ما تنزعج النفس أثناء تجربة جنسية أولى غير ناجحة. يترك بصماته. على هذه الخلفية ، سيواجه الشاب مشاكل في المزيد من الجماع. فقط محادثة سرية مع شريك ، والوعي الكافي ببعض الانحرافات المؤقتة سيساعد في إزالة الحواجز.
إذا نظرت إلى الفاعلية من جانب الصحة العقلية ، فإن العوامل التالية لها تأثير ضار:
- التأكيد على؛
- صراعات متكررة
- مراجعة؛
- كآبة؛
- عدم الثقة بالنفس؛
- عدم الاتساق في العمل ؛
- الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
- عدم الرضا عن الشريك الجنسي.
من المهم جدًا أن يكون لكل من الشركاء الجنسيين مساحة شخصية منفصلة خاصة بهم. إذا كنتما معًا طوال الوقت ، فقد تمر شهوة الشاب جنبًا إلى جنب. الفاعلية أيضا تعاني من هذا. مع حالات الفشل السابقة ، يعاني بعض الرجال من نوع من المتلازمة يُعرف في علم النفس باسم متلازمة "الاجتماع الأول". يكمن جوهر المشكلة في التناقض الجنسي لممثل الجنس الأقوى فقط عند أول اتصال مع امرأة معينة. مع استجابتها المناسبة ، ستتوج الاجتماعات الحميمية اللاحقة مع نفس المرأة بالنجاح.
في كثير من الأحيان ، بمجرد أن يبدأ النشاط الجنسي عند الشباب ، يصبحون قلقين بشأن الانتصاب. يحاولون تحقيق أقصى قدر من المتعة لشريكهم والتفكير المستمر في الأمر. على المستوى النفسي ، يمكن أن تكون هذه مزحة قاسية. يقوم العقل الباطن ببساطة بتشغيل "انسداده" ويبدأ الانتصاب في الضعف. حل هذه المشكلة ببساطة هو التخلص من المجمعات. لسوء الحظ ، ليس من المعتاد في بلادنا تنظيم رحلات لرؤية علماء النفس والمحللين النفسيين. وإذا لم يتم التحدث عن المشكلة ، فسوف تزداد سوءًا.
هناك بعض أوقات الأزمات في الحياة الأسرية التي يقول علماء النفس إنه من الصعب تجنبها. يمكن القول إن هذا أمر حتمي يستحق المرور به. في هذه المرحلة ، تنخفض الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، غالبًا ما تعتمد حالة الفاعلية على الحالة النفسية للشخص.
الفاعلية ونمط الحياة
مهما كانت الميول الإيجابية التي تعطيها الطبيعة ، فإن كل شيء يمكن أن يدمر بطريقة خاطئة في الحياة. تؤدي العادات السيئة إلى مشاكل فاعلة على المستويين الفسيولوجي والنفسي. لذلك تعتمد وظيفة الانتصاب على بنية الجسم ودستور الشاب. غالبًا ما يتم ملاحظة الاضطرابات مع السمنة. في الوقت نفسه ، يكون مستوى الكوليسترول في الدم والجسم خارج النطاق. يخترق الكوليسترول الأوعية الدموية ويترسب على الجدران ويؤدي إلى انسدادها. تبدأ الفاعلية في الانخفاض بشكل حاد.
وبالتالي ، تعتمد قوة الذكور على التمرين. يُحسِّن النشاط البدني المنتظم ولكن المعتدل الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. حتى أثناء التمرين ، يتم الحفاظ على حالة عضلة القلب ، وتتراكم كتلة عضلات الأرداف ويتم حرق الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التمارين وسيلة رائعة للاسترخاء وتخفيف عقلك عن يوم عمل شاق. هذا يعني أن النشاط البدني له تأثير إيجابي على الفاعلية على المستوى النفسي.
يوصي الخبراء باختيار الأنشطة الخارجية بدلاً من الرياضات الثابتة. لذلك من المفيد جدًا ممارسة رياضة الجري أو السباحة أو كرة السلة أو كرة القدم. لا يزال هناك جدل حول الفوائد الصحية لركوب الدراجات للرجال. لذلك يُسمح بقضاء نصف ساعة دون انقطاع على الدراجة. بعد هذا الوقت ، يجب عليك بالتأكيد الإحماء. الركوب المطول على سرج الدراجة يضغط على شرايين الأعضاء التناسلية. يحدث الركود في منطقة الحوض. سيؤثر هذا بالتأكيد على الفاعلية.
يعتمد التناسق الحميم للذكور أيضًا على جودة النظام الغذائي للشباب. لا تستخدم هذه الأطعمة كثيرًا:
- منتجات مدخنة
- النقانق؛
- اللحوم الدهنية
- مياه فوارة؛
- كحول
- مايونيز؛
- كاتشب؛
- منتجات شبه جاهزة؛
- مخبز؛
- حلويات.
يمكن أن تؤدي المنتجات ذات الجودة الرديئة إلى تغيرات في مستويات الهرمونات والسمنة. سيؤثر ذلك بالتأكيد على حالة الفاعلية. التدخين ممنوع منعا باتا. تعتمد قوة الذكور على هذه العادة السيئة. مع خبرة طويلة في التدخين ، تبدأ أوعية الجسم في استنفاد نفسها وتصبح غير سالكة تمامًا. الشيء نفسه ينطبق على الكحول. يُسمح فقط بجرعات معتدلة من النبيذ الأحمر عالي الجودة. لا تعتبر هذه الجرعة المعتدلة أكثر من كوب واحد في اليوم. وقد وجد أيضًا أنه لا يوجد تأثير ضار على الفاعلية إذا لم يتم استهلاك أكثر من لتر واحد من البيرة عالية الجودة في الأسبوع. لكن أخطر أنواع المشروبات الكحولية بالنسبة للذكور هي الجن والتكيلا والفودكا.
يجب أن يتكون النظام الغذائي للرجل الصحي من أكبر قدر ممكن من الخضار الطازجة والفواكه ومجموعة متنوعة من الحبوب. لا ينبغي استبعاد استهلاك اللحوم. اللحوم هي مادة بناء جسم الذكر. يجب أن تشكل الدهون الحيوانية ثلث النظام الغذائي الكلي. تعتبر العناصر مثل الفيتامينات من المجموعة B و E و C و A والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم مهمة للقوة. يوجد أقصى تركيز لهذه العناصر في دقيق الشوفان وبيض الدجاج والثوم والبصل الأخضر والأعشاب والزنجبيل والدجاج والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان المخمرة.
تعتمد الفاعلية أيضًا على النشاط المهني للرجل. تقل الفاعلية مع العمل المستمر المستقر. مهن مثل السائق ، عامل منجم ، موظف في متجر "ساخن" ، بحار هي أيضا في خطر. من المثير للاهتمام أن الفاعلية تعتمد على نوع الهواية. وبالتالي ، فإن هواية الصيد الشتوي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على حالة الفاعلية. بناءً على كل ما سبق ، هناك العديد من الأسباب التي تعتمد عليها قوة الرجل.